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この日のプログラムも、スタジオ・ヨギーのアヤ先生による「温活ヨガ」でいよいよクライマックス。

陽射しも傾きはじめ、秋らしい涼しさが感じられる午後3時、福岡市美術館エスプラナードで行われた「温活ヨガ」は、寒さが増すこれからの季節にぴったりの、冷えに負けない体作りにつながるレッスンでした。

せっかくの外ヨガなので、というアヤ先生のご提案により、音楽ではなく鳥の声や風の音に耳を澄ませながらのレッスンに。

寒さや新型コロナウイルスの影響で外出不足、運動不足になりがちなときも、自宅で取り入れやすいヨガとしてご指導いただきました。