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ご自宅等でも楽しめるヨガレッスン動画を公開しています! ぜひヨガを生活に取り入れて、グッドライフをお過ごしください。
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体の軸を意識!「ブレない体を作る、体幹強化ヨガ」
足を動かして血行促進!「下半身のむくみケア」
腹横筋をきちんと使う!「腰痛予防・緩和ヨガ」
かたくなった部分をリリース!「肩こり改善ピラティス」
今を感じて心をほどく「Be Present Yoga」
脂肪燃焼・免疫力UP!「相撲ヨガ」
呼吸の力で代謝アップ「太陽礼拝」
食べて健康「チョコレート瞑想」
1日を快適に過ごすために「1日の始まりヨガ」
体の内からぽかぽか「温活ヨガ」
講話「世界はヨーガ・セラピーを待っている」
心身を緩めて整える「全身リフレッシュヨガ」
背骨や関節を使って体温を上げる!「代謝アップ ピラティス」
1日の疲れをリセット「セルフケア ヨガ」
2021.3.21イベント:セミナー前半「マインドフルネスとは?」
2021.3.21イベント:セミナー後半「チェアヨガ~呼吸瞑想」
2021.3.21イベント「村上ゆき&村上ふみ コンサート」
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