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午前9時、大濠公園の池のほとりで、最初のプログラムである大濠パークヨガがはじまりました。

YMCメディカルトレーナーズスクールの藤井彩生先生による「今 ここを感じる〜Be Present Yoga〜」です。

呼吸と身体の動きをとおして、いま、この瞬間を感じていく。

藤井先生が教えてくださるのは、新しい一日の始まりにぴったりのヨガ。

陽光でかがやく水面と紅葉した木々に囲まれる景色のなか、ポーズをとっていくうちに空気は暖かさを増していき、風のそよぎに心が軽くなっていく。

まさに「今 ここを感じる」ひとときとなりました。